La protection solaire

Avant toute chose ,choisir si possible les horaires de sortie au soleil (éviter entre 12h et 16h00 notamment l’été) ; être vigilant lors des premières expositions au soleil.

Protection vestimentaire : elle est indispensable et primordiale

* Chapeau à large bord

* Lunettes de soleil de catégorie CE 3 ou 4

* Vêtements (plutôt foncés) à choisir selon les besoins de protection et l’activité pratiquée au soleil  avec maille serrée de type jean.

Produit de protection solaire sur les parties découvertes:

Adapté au phototype : celui-ci est déterminé par les caractéristiques physiques de l’individu : couleur de peau, couleur des yeux, couleur des cheveux.6 phototypes existent, de 1 (très clair) à 6 (très foncé)

Voici ce que signifient les indices de protection solaire (ou Sun Protection Factor, SPF) sur vos crèmes solaires :

• SPF 6 = protection faible
• SPF 15 = protection moyenne
• SPF 30 = haute protection
• SPF 50+ = très haute protection

A savoir :

-Les indices 50 + ne sont pas des écrans totaux et ne protègent pas bien des UVA longs. Ils laissent passer 2% des UVB

-Il faut 1 tube de 40g pour couvrir tout un corps à chaque application : la protection vestimentaire est donc à privilégier.

-Il faut protéger encore mieux ce qui est perpendiculaire au soleil : crâne des hommes chauves, arête nasale, haut des oreilles, dos des pieds et les zones qui ont déjà reçu beaucoup de soleil et qui présentent des taches solaires : visage , épaules, haut du dos, décolleté, dos des mains. 

Pour vous appliquer un produit de protection solaire comme il faut, voici nos règles :

• Application 1⁄4 à 1⁄2 heure avant exposition, en quantité suffisante
• Ne pas oublier les oreilles, la nuque, le nez, les mains et les pieds
• Utiliser des produits récents, bien les reboucher après utilisation, les placer à l’ombre
• Appliquer les produits en quantité : « Plutôt 2 couches qu’une ! »
• Refaire une application toutes les 2 heures environ (même avec une formule Waterproof) ou après une baignade ou une transpiration excessive

Sources : Actualité des dermatologues : Semaine de prévention et de dépistage des cancers de la peau 2021 (dermatos.fr); Prévention – sauversapeau (sauver-sa-peau.fr)